赫朗被自己恋慕之人逼死了。
他以自己的情魄为交换而获得新生之后被一本手册带去了异世。
他一心一意按照手册的指示完成任务，却没发现被他渣过的攻变得越来越黑
被以前弃他之人含情脉脉地乞求回来，被其他的偏执狂囚于身旁时，他依旧百思不得其解
到最后，他才发现，原来这本手册的全名是——《渣受修炼手册》Σ(っ°Д°;)っ！
补充
○作者主角控，洁党，虐攻，各种攻在作者手下都会成为受的迷弟，萌者请进，雷者误入。
○各种偏执独占欲强神经病攻x淡漠坚韧温柔受。主角一开始稍显弱势，之后的几个世界会慢慢成长强大，略慢热。
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○微博@顾耳老攻